لیست تمامی مطالب با برچسب "ورزش"

neck-hurts

راه های پیشگیری از گردن درد


  • ۱۳۹۵/۱۰/۲۸ ساعت ۹:۲۵
  • 1135
  • 1

  درد گردن ممکن است به دلایل مختلفی از جمله ورزش نکردن، رماتیسم مفصلی، کمبود کلسیم و ضعف استخوان ها، دردهای عصبی، وارد شدن ضربه و آسیب به گردن، وضعیت نامناسب گردن و... رخ دهد. رعایت چند نکته در ه . . .

بیشتر...
managment

5کاری که مدیران موفق جهان اول صبح انجام میدهند


  • ۱۳۹۴/۵/۲۴ ساعت ۸:۳۴
  • 1471
  • 2

اگر شما هم در اول صبح این کارها را انجام دهید شکی نیست که مدیر موفق خود خواهید بود:1.ورزش کنید2.نقشه روزتان را رسم کنید3.صبحانه سالم بخورید4.تجسم کنید5.قورباغه را قورت دهید 1.ورزش کنیدورزش کردن قبل از کار در ابتدای صبح انرژی بیشتری به شما برای ک . . .

بیشتر...